3. Mudah mengalami memar
Jika setiap benjolan kecil, tersandung, atau goresan menghasilkan luka memar yang parah dan menyakitkan, bisa jadi disebabkan oleh asupan sayuran yang rendah.
Dr. Gary Goldenberg, asisten profesor dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai, mengatakan bahwa kekurangan vitamin C dapat menyebabkan memar.
Ini karena vitamin C membantu penyembuhan dan produksi kolagen.
Tanpa nutrisi itu, pembuluh darah lebih rentan, membuat Moms mudah mengalami memar.
Konsumsi banyak jeruk, kale, paprika, brokoli, dan kembang kol, yang merupakan sumber vitamin C yang baik.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
4. Mudah merasa lelah
Jika Moms lelah sepanjang waktu dan tidak tahu mengapa, Moms mungkin perlu melihat pola makan harian.
Menurut artikel dari Psych Central, sayuran (dan buah) menyediakan semua jenis nutrisi yang dibutuhkan orang untuk meningkatkan energinya.
Tambahkan lebih banyak sayuran hijau untuk memastikan Moms mendapatkan lebih banyak magnesium, yang membantu memproduksi energi.
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | thelist.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR