7 Tanda Moms Kurang Makan Sayur Tiap Hari, Salah Satunya Jadi Pelupa

1. Selalu lapar

Serat, adalah kandungan yang membuat Moms tidak sembelit, juga membantu mengisi perut.

Ahli diet terdaftar, Frances Largeman-Roth, mengatakan bahwa jika seseorang merasa lapar 1-2 jam setelah makan, mungkin karena tidak mendapatkan cukup serat dalam makanan terakhir.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Menyiapkan MPASI terkadang membuat bingung karena takut nutrisi Si Kecil tak terpenuhi. Yuk ikuti tips dari dokter @reisabrotoasmoro soal nutrisi yang harus ada dalam MPASI. #resepmpasi #mpasi #asi #tipsmpasi #mpasi6bulan #mpasi1tahun #nakitaid #drreisa

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 23, 2018 at 5:28am PST

Tambahkan sayuran dengan kandungan serat tinggi sehingga dapat membantu Moms kenyang lebih lama.

2. Berat badan bertambah

Jika tidak cukup makan sayuran, kemungkinan besar Moms mengonsumsi makanan yang kurang sehat dan lebih banyak diproses.

Menurut SF Gate, sayuran memberi rasa kenyang yang baik tanpa memberikan banyak kalori.

Baca Juga : Trik Simpan Buah dan Sayur di Kulkas Agar Tak Cepat Busuk, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu!

Sementara, pilihan lain seperti daging, karbohidrat, atau lemak, tidak membuat Moms kenyang lebih lama.

PROMOTED CONTENT