Nakita.id - Moms tentu senang ketika melihat Si Kecil memiliki nafsu makan yang baik, tapi sayangnya jarang sekali anak yang mengalami hal tersebut.
Seiring bertambahnya usia Si Kecil, mereka semakin sering kehilangan nafsu makan yang membuat orangtua menjadi khawatir.
Bahkan hilangnya nafsu makan menjadi salah satu tantangan dalam merawat dan mengasuh Si Kecil yang dialami oleh Moms.
Untuk itu, Moms harus pintar mencari cara agar nafsu makan Si Kecil kembali meningkat.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 7 Bulan Enak: Pure Daging Ayam dan Buah Aprikot Wajib Dicoba
Pasalnya, jika kondisi ini terus-menerus dibiarkan, bisa membuat Si Kecil kekurangan gizi dan dapat menganggu tumbuh kembangnya.
Dilansir dari laman parentune.com, berikut ini adalah cara yang dapat Moms terapkan untuk meningkatkan nafsu makan Si Kecil.
Baca Juga : Lengkapi Asupan Gizi Seimbang Si Kecil dengan Bekal Makan Sehat
1. Bikin jadwal makan
Membuat jadwal makan secara teratur bisa mengurangi masalah susah makan pada Si Kecil.
Ketika Si Kecil dibiasakan makan dengan waktu yang tetap atau disiplin, maka dengan sendirinya ia akan merasa lapar di waktu makannya.
Dengan demikian, memungkinkan Si Kecil untuk dapat makan dengan baik.
2. Bikin sarapan bergizi
Sarapan yang sehat dan mengenyangkan adalah anjuran yang pasti untuk meningkatkan nafsu makan.
Hal ini harus menjadi makanan wajib untuk setiap balita. Sarapan yang seimbang dan bergizi tidak hanya meningkatkan metabolisme, tapi juga membuat tubuh bekerja dalam melalui hari.
Baca Juga : Si Kecil Usia Sekolah Mengalami Pertumbuhan yang Melambat, Atasinya dengan Pemberian Gizi Seimbang
3. Beri minum sebelum waktu makan
Si Kecil harus diberi minum sekitar setengah jam sebelum makan dan tidak boleh dibiasakan minum sambil makan.
Cara ini memungkinkan Si Kecil untuk makan lebih banyak.
4. Lakukan kegiatan menarik saat makan
Moms harus mencoba dan merencanakan beberapa kegiatan di waktu makan, sehingga waktu makan merupakan hal yang dinantikan oleh Si Kecil.
Baca Juga : Mau Berenergi dan Tidak Lemas Seharian? Ini Jenis Sarapan yang Tepat
Momen ini bisa menjadi sesi bercerita atau permainan menyenangkan yang mereka bisa nikmati ketika makan.
Si Kecil cenderung makan dengan baik ketika mereka sembari melakukan beberapa aktivitas pilihan.
Tapi Moms harus hindari pemberian video pada Si Kecil, memilih mendengarkan audio merupakan pilihan yang lebih baik.
5. Berikan contoh
Anak-anak suka mengamati dan meniru orangtua, dengan demikian, penting bagi orangtua untuk memberikan contoh makan pada Si Kecil agar bisa meningkatkan nafsu makannya.
Baca Juga : Mirip Morning Sickness, Penyakit ini Justru Lebih Parah dan Bisa Sebabkan Kelahiran Prematur
6. Berikan porsi makan kecil
Orangtua harus memastika bahwa anak-anak tidak suka jika ada banyak makanan di piring mereka.
Si Kecil bisa stres terlebih dahulu ketika mereka melihat porsi makan yang banyak.
Maka Moms bisa siasatinya dengan berikan porsi makan kecil terlebih dahulu, tapi kemudian bisa Moms tambahkan ketika porsi awal sudah habis.
Prinsip sedikit tapi sering juga bisa terus digunakan saat Si Kecil berangkat remaja agar terhindar risiko obesitas.(*)
| Source | : | parentune.com |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR