Makanan apa saja ya Moms yang dapat memengaruhi ASI?
1. Kopi
Mengapa kopi menduduki daftar teratas? Hal itu karena kandungan kafein di dalamnya.
Sejumlah kafein dalam kopi (atau teh, soda, minuman energi dan obat-obatan yang dijual bebas) akan terakumulasi kedalam ASI.
Tidak seperti orang dewasa, bayi tidak dapat mengeluarkan kafein secara efisien.
Baca Juga : Bayi Usia 7 Bulan Belum Bisa Duduk, Apakah Moms Harus Khawatir?
Jadi kafein yang terakumulasi dalam tubuh bayi menyebabkan iritasi, sulit tidur, dan rewel.
Jumlah kafein yang tinggi dapat menurunkan kadar zat besi dalam ASI dan menurunkan kadar hemoglobin pada bayi.
Maka solusi terbaik adalah mengurangi konsumsi kopi.
| Source | : | american pregnancy,FDA |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR