Ayah Zumi Zola Meninggal Karena Diabetes, 5 Makanan Ini Bisa Kurangi Risikonya

1 Kacang Merah

Kacang merah menjadi biji-bijian yang dapat membantu mencegah diabetes tipe 2. 

Kacang jenis ini memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga membantu mencegah lonjakan gula darah dan terhindar dari diabetes.

Baca Juga : [VIDEO] Apa Penyebab Diabetes Pada Anak?

Kacang merah yang mendandung banyak serat tentu baik juga untuk diet.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 24 Okt 2018 jam 8:42 PDT

Baca Juga : Menurut Penelitian Makanan yang Banyak Digemari Ini Jadi Penyebab Anak-anak Dikirim ke Rumah Sakit, Kok Bisa?

2. Pisang 

Pisang merupakan sumber kalium alami yang dapat membuat tubuh berenergi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pisang juga mengandung vitamin B6 dan vitamin C, yang membantu menutrisi sel, sehingga menjaga kita tetap sehat.

Pisang hijau dapat mengurangi kapasitas penyerapan glukosa sel-sel tubuh dan dapat menurunkan kadar insulin dalam tubuh sehingga mencegah diabetes.

3. Kayu Manis

Kayu manis menunjukkan hasil yang efektif dalam menurunkan tingkat gula darah dan juga meningkatkan sensitivitas insulin.

PROMOTED CONTENT