Nakita.id - Ketika sedang program hamil, Moms ingin segera mendambakan kehamilan.
Segala cara dicoba agar harapan itu dapat diwujudkan.
Bila Moms termasuk yang mendambakan hal di atas, cobalah mulai sekarang hitung masa subur.
Ya, dengan mengetahui masa subur, peluang kehamilan yang diharapkan lebih besar.
Berhubungan intim di masa subur dapat meningkatkan peluang Moms untuk berbadan dua.
Cara menghitung masa subur dapat Moms lakukan dengan menggunakan siklus menstruasi.
Baca Juga : Catat 8 Tanda Ovulasi, Bantu Kenali Masa Subur Sebelum Konsepsi!
Bagaimana mengidentifikasi hari subur Moms setiap bulan?
Salah satu cara untuk menentukan masa subur Moms adalah mencatat siklus menstruasi (selama 8 bulan atau lebih, jika memungkinkan):
- Pilih siklus terpendek Moms (katakanlah 27 hari) kemudian kurangi 18.
- Jumlah yang dihasilkan adalah 9 dalam kasus ini, adalah hari pertama Moms yang berpotensi subur.
- Kurangi 11 dari siklus terpanjang Moms (katakanlah 30 hari) untuk mendapatkan hari terakhir Moms yang berpotensi subur, 19 dalam kasus ini.
Jadi jika siklus yang Moms ukur selama beberapa bulan adalah antara 27 dan 30 hari, masa subur Moms adalah antara hari ke-9 dan 19 dari siklus.
Baca Juga : Catat Moms, Begini Ciri Masa Subur Perempuan yang Wajib Diketahui
Ini masih merupakan peluang masa subur yang sangat luas.
Moms dapat mempersempitnya lebih jauh dengan memetakan suhu tubuh basal Moms (suhu pagi Moms sebelum bangun dari tempat tidur).
Bagi kebanyakan perempuan, ini berkisar antara 96 hingga 98 derajat Fahrenheit.
Ketika suhu Moms naik sedikit (4 hingga 8 persepuluh derajat), biasanya Moms telah berovulasi dalam 12 hingga 24 jam terakhir.
Satu lagi metode untuk mengidentifikasikan masa subur Moms adalah untuk melihat perubahan lendir serviks Moms.
Ini dapat berkisar dari kering (mengikuti menstruasi) sampai lengket (mendekati ovulasi) menjadi basah, elastis, dan semi transparan (selama ovulasi).
Baca Juga : Dalam Satu Bulan, Mungkinkah Masa Subur Terjadi Dua Kali Moms?
Ovulasi biasanya terjadi dari dua hari sebelum hingga dua hari setelah hari puncak lendir yang melar.
Sementara, seperti yang disebutkan di atas, setiap siklus perempuan sedikit bervariasi, inilah penjelasan dari hari ke hari tentang apa yang terjadi selama siklus 28 hari rata-rata saat tubuh bersiap untuk kemungkinan kehamilan.
View this post on Instagram
Siklus menstruasi Moms dari hari ke hari
Hari 1 hingga 5 dari siklus menstruasi
Jika Moms tidak hamil, jaringan mati atau tua yang melapisi rahim akan terlepas selama awal siklus dan menstruasi Moms dimulai.
Tingkat estrogen dan progesteron rendah, suhu tubuh 96 hingga 98 derajat Fahrenheit.
Baca Juga : Berat Badan Ideal Sebelum Hamil, Begini Cara Menghitungnya Moms
Hari 6 hingga 7 dari siklus menstruasi
Hipotalamus, struktur otak yang mengatur organ dalam dan mengontrol kelenjar pituitary, mengeluarkan hormon pelepas gonadotropin (GnRH).
GnRH akhirnya memberitahu pituitary untuk melepaskan follicle stimulating hormone (FSH) dan luteinizing hormone (LH) yang menyebabkan telur atau folikel di salah satu ovarium mulai tumbuh.
Saat telur tumbuh, mereka menghasilkan estrogen.
Progesteron masih rendah dan lendir serviks kering (melalui hari ke delapan atau sembilan).
Baca Juga : Menghitung Usia Kehamilan : Begini Caranya, Jangan Sampai Salah!
Hari ke 8 (dapat diperpanjang sampai hari ke 12) dari siklus menstruasi
Sekresi estrogen meningkat yang menyebabkan dinding rahim menjadi lebih tebal dan menghasilkan pasokan pembuluh darah yang lebih kaya, mempersiapkannya untuk menerima telur yang dibuahi.
Tingkat FSH dan LH menurun.
Hari ke 10 dari siklus menstruasi
Lendir menjadi basah, dengan sekresi keruh, lengket, atau keputih-putihan atau kekuningan.
Baca Juga : 6 Tanda Awal Kehamilan Sebelum Periode Menstruasi Terlewat, Catat!
Hari ke 12 dari siklus menstruasi
Mukosa menjadi jelas, licin, dan elastis, menandakan ovulasi sudah dekat.
Moms kemungkinan besar akan hamil selama perode ini.
Hari ke 13 dari siklus menstruasi
Estrogen naik secara dramatis yang meningkatkan LH.
LH merangsang sintesis progesteron yang menyebabkan FSH meningkat.
Dalam 12 jam ovulasi, suhu tubuh meningkat antara 4/10 dan 8/10 derajat, serta jika kehamilan tidak terjadi tetap tinggi sampai periode menstruasi berikutnya.
Baca Juga : Moms Lakukan Hal ini Saat Anak Pubertas dan Mulai Menstruasi Pertama
Hari ke 14 dari siklus menstruasi
Estrogen jatuh tajam dan lonjakan LH, yang menyebabkan ovarium melepaskan sel telur juga dikenal sebagai ovulasi.
Telur hidup selama sekitar 12 hingga 24 jam.
Hari ke 15 (dapat diperpanjang hingga hari ke 24) dari siklus menstruasi
Folikel telur yang kosong, korpus luteum mensekresikan peningkatan jumlah estrogen dan progesteron untuk membantu mempersiapkan uterus untuk kemungkinan kehamilan.
Tingkat FSH dan LH mulai menurun.
Baca Juga : Penyebab Siklus Menstruasi Tidak Teratur, Bisa Menunda Kehamilan
Hari ke 17 dari siklus menstruasi
Ketika suhu tubuh Moms tetap tinggi selama tiga hari berturut-turut, umumnya masa subur Moms sudah berakhir.
Hari ke 18 dari siklus menstruasi
Lendir serviks menjadi keruh.
Hari ke 21 hingga 22 dari siklus menstruasi
Puncak tingkat progesteron.
Hari ke 25 dari siklus menstruasi
Korpus luteum hancur berantakan.
Jika pembuahan terjadi, tingkat progesteron Moms tetap tinggi.
Baca Juga : 6 Tanda Nyeri Menstruasi Tidak Normal, Bisa Jadi Gejala Penyakit
Hari ke 27 dari siklus menstruasi
Lendir tidak ada atau kering.
Hari ke 28 dari siklus menstruasi
Tingkat estrogen menurun dan produksi progesteron cepat menurun.
Lendir tebal dan jika Moms tidak hamil, haid akan dimulai besok.
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | parenting |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR