Nakita.id - Minuman bersoda dan banyak minuman manis lainnya masih banyak dipasarkan, terutama untuk kelompok usia yang lebih muda.
Moms pun pasti sudah mengetahui bila konsumsi minuman bersoda yang berlebih dapat memicu berbagai macam penyakit.
Berikut ini adalah empat risiko kesehatan terkait, seperti yang diceritakan oleh para peneliti.
1. Merangsang nafsu makan
Menurut penelitian, karbohidrat cair menghasilkan lebih sedikit rasa kenyang daripada bentuk padat, efek yang sering terlihat dengan minuman manis seperti soda.
Baca Juga : Bayi Merangkak Mundur, Apakah Berbahaya untuk Tumbuh Kembangnya?
Jadi, ketika minuman ini gagal untuk memberikan perasaan kenyang, mereka hanya berakhir sebagai kalori kosong, sedangkan bila Moms mengkonsumsi lebih banyak makanan untuk memuaskan rasa lapar.
"Cairan kalori tidak memiliki sifat kenyang yang kuat, tidak menekan kelaparan dan tidak mendapatkan respon diet kompensasi," kata Richard Mattes, seorang profesor makanan dan gizi di Purdue University.
"Ketika minum kalori cairan, orang sering akhirnya makan lebih banyak kalori secara keseluruhan."
Baca Juga : Kondisi Tubuh Saat Hamil Bisa Mengindikasikan Jenis Kelamin Bayi, Ini Penjelasannya!
2. Kesehatan gigi
Sudah diketahui bahwa gula tidak baik untuk gigi Moms.
Tetapi memilih soda bebas gula bukanlah solusi karena masih mengandung asam yang dapat melemahkan enamel gigi kita.
Untuk lebih spesifik, soda mengandung asam fosfat dan asam sitrat yang dikatakan menyerang enamel selama 20 menit.
Baca Juga : Kondisi Tubuh Saat Hamil Bisa Mengindikasikan Jenis Kelamin Bayi, Ini Penjelasannya!
Semakin banyak soda yang Moms minum, semakin lama serangan dan semakin melemahnya email.
Seiring waktu, ada risiko tinggi menderita kerusakan gigi, terutama dalam kasus anak-anak dan remaja karena gigi mereka masih rentan.
3. Dapat menyebabkan diabetes tipe 2
Hanya alasan lain mengapa Moms mungkin harus menghindari menimbun mini-fridge kantor dengan kaleng coke.
Minum hanya satu hingga dua minuman manis per hari dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 26%.
Baca Juga : Bayi Merangkak Mundur, Apakah Berbahaya untuk Tumbuh Kembangnya?
Temuan itu muncul dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard. Selanjutnya, hubungan antara soda dan risiko diabetes ini "kemungkinan hubungan sebab-akibat," menurut para peneliti.
Lagi pula, kurangnya serat dan jumlah gula yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah Moms.
Jika seseorang terus minum minuman manis untuk mengkompensasi kecelakaan yang tak terelakkan, mereka terikat untuk mengembangkan resistensi insulin.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Dampak Penggunaan Vakum Saat Persalinan Bagi Bayi dan Ibunya
4. Risiko kematian yang lebih besar dari penyakit jantung
Awal tahun ini, para peneliti di Emory University menemukan hubungan antara minuman manis dan peningkatan risiko kematian akibat penyakit arteri koroner.
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi sebab dan akibat, tautan ini hanya ditemukan ketika melihat cairan.
"Dua soda sehari tampaknya menggandakan risiko kematian akibat penyakit jantung. Dan itu hanya minuman.
Baca Juga : Lakukan Kegiatan Ini Satu Jam Seminggu Sekali, Risiko Serangan Jantung Turun Hingga 70%
Kami melihat makanan manis, dan tidak ada efek yang sama," kata Dr Jean Welsh, asisten profesor pediatri di Emory.
Dengan satu teori, orang dapat mengkonsumsi minuman secara berlebihan karena mereka tidak memberikan perasaan kenyang seperti makanan manis.
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Source | : | Medical Daily |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR