Berita Kesehatan: Satu Lagi Manfaat Minum Air Putih Sesuai Kecukupan, Bikin Tidur Makin Nyenyak!

Dehidrasi sendiri memiliki sejumlah efek buruk pada tubuh. Mulai dari pusing, mudah mengantuk, hingga air kencing yang berwarna gelap dan berbau pesing.

Baca Juga : Berita Kesehatan : Posisi Tidur Terbaik, Miring Ke Kiri Atau Ke Kanan? Ini Kata Ahli

Cara paling mudah untuk selalu terhidrasi adalah dengan banyak minum. Selain itu, pastikan juga untuk mengurangi jenis minuman tertentu seperti kafein, teh, serta alkohol, yang dapat menyebabkan efek dieuretik (mengurangi cairan dalam tubuh dengan cara terus buang air kecil).

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Makanan bersantan dan berlemak kerap kita santap selama hari Lebaran. Nah agar badan tetap sehat dan mencegah kolesterol tinggi yuk pakai minuman alami ini. #nakitaid #tipsnakita #nakitaessentials #momharustahu #kesehatan #lebaran #kolesterol

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jun 19, 2018 at 10:53pm PDT

Namun mengenai jumlah pasti air putih yang harus dikonsumsi dalam sehari, masih ada silang pendapat dari ahli. Sebagian ahli menyarankan empat liter sedangkan sebagian menyebut cukup dua liter saja.

Yang jelas, jika Moms ingin dapat tidur nyenyak pada malam harinya, minumlah air putih banyak-banyak.

Baca Juga : Wah, Dalam Sehari Ternyata Manusia Bisa Kentut 20 Kali! Ini Faktanya

Selain itu jika tidur malam sebelumnya juga kurang nyenyak dan Moms merasa lelah, minum air putih juga. Karena air putih adalah kunci bagi tidur berkualitas. (*)

  

PROMOTED CONTENT