Jangan Tunggu Sampai Lapar! Ini Pentingnya Membuat Jadwal Makan yang Teratur

Nakita.id - Selain minum, makan menjadi kebutuhan sangat penting yang harus dipenuhi oleh semua orang.

Namun, apakah jadwal makan Moms sudah tepat waktu?

Ada baiknya, mulai biasakan makan sesuai jadwal ya Moms.

Karena, makan yang terjadwal lebih baik daripada Moms harus menunggu lapar.

Dilansir dari happylifestylejournal.com, berikut beberapa alasan untuk tidak menunda waktu makan Moms.

Baca Juga : Agar Makan Lahap dan Sehat, Ini Tips Menyiapkan Bekal untuk Si Kecil!

1. Tubuh membutuhkan nutrisi yang tetap dan sering

Tubuh Moms perlu makan, bahkan ketika Moms merasa tidak lapar sekalipun.

Meski Moms tidak lapar, namun tubuh sudah membakar cadangan energinya.

Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, mungkin Moms akan mengalami beberapa hal ini:

- Kehilangan energi

- Memperlambat metabolisme

- Mudah tersinggung

- Mengidam makanan tertentu

Maka dari itu, biasakan makan setiap 3 hingga 4 jam untuk memberi energi pada tubuh.

PROMOTED CONTENT