Moms dapat memilih makan malam ringan yang terutama terdiri dari protein dan sayuran.
Baca Juga : 6 Kebiasaan Malam Hari Agar Kulit Cantik dan Terhindar Penuaan Dini
3. Langsung tidur setelah makan
Langsung tidur setelah makan membuat Moms mengumpulkan lebih banyak sel-sel lemak.
Moms akan mengalami masalah pencernaan.
Oleh karena itu, Moms harus makan sekitar 1,5-2 jam sebelum tidur.
View this post on Instagram
4. Makanan yang digoreng
Makan yang digoreng di malam hari membuat Moms memiliki terlalu banyak kalori sehingga Moms tidak punya waktu untuk membakarnya.
Moms mendapatkan lebih banyak sel-sel lemak dan Moms tidak bisa tidur nyenyak.
Jadi, Moms harus memilih makanan yang dipanggang, dibakar, atau dikukus di malam hari.
Baca Juga : Jadikan Bibir Sehat Merona Alami dengan 2 Masker Ini Saat Malam Hari
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | brightside |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR