10 Kebiasaan Malam Hari yang Bikin Gemuk, Sering Tak Disadari!

Itu hanya akan membuat Moms merasa lebih lapar saat Moms makan berikutnya.

Melewatkan makan dapat menyebabkan kecemasan serta kehilangan jaringan otot dan kulit Moms menjadi kendur.

Bahkan jika Moms tidak punya waktu untuk makan siang atau makan malam, setidaknya makanlah sepotong buah.

Baca Juga : Mulai Meniup Luka Hingga Berbisik, Ini 7 Kebiasaan Wajar Yang Ternyata Berbahaya!

8. Minum kopi

Produk kafein dapat memengaruhi tidur Moms karena mengandung banyak kalori.

Moms dapat memilih smoothie alami atau susu hangat.

9. Menggunakan ponsel atau komputer sebelum tidur

Cahaya yang dipancarkan oleh gadget dapat memengaruhi kesehatan dan tidur Moms.

Matikan perangkat setidaknya satu jam sebelum tidur, Moms bisa menggantinya dengan membaca buku atau mendengarkan musik agar rileks.

Baca Juga : Pastikan Kebersihan Ginjal Terjaga, Tinggalkan 6 Kebiasaan Ini Mulai Sekarang

10. Begadang

Tidur melewati tengah malam membuat Moms bertambah gemuk karena itu bukan siklus tubuh alami.

Ini membuat Moms ingin segera makan keesokan paginya.

Tidurlah segera setelah Moms mengantuk.

PROMOTED CONTENT