Jangan Sampai Stres, Ini Trik Mengelola Stres di Kantor Menurut Ahli

"Saat ini, mental health sudah menjadi salah satu fokus dari Kementerian Kesehatan, karena banyak sekali kasus-kasus gangguan kejiwaan, bukan berarti gila ya. Banyak (karyawan) yang datang mengeluhkan sakit ini padahal sebetulnya bukannya sakit, tapi stres yang menimbulkan rasa sakit," ungkap Kartini.

Kementerian Kesehatan RI yang kini mengasosiasikan pentingnya budaya K3 (Keselamatan dan Kesehatan Kerja), melalui Direktorat Kesehatan Kerja dan Olahraga, juga memiliki program dimana seseorang dapat mengelola stres.

Baca Juga : Tangan Kembali Lembut Setelah Lakukan Pekerjaan Rumah Tangga Cukup dengan 4 Bahan Alami Ini

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Wah enggak nyangka ya kegiatan yang sehari hari kita lakukan bisa membuat lengan jadi kecil. Siapa yang punya masalah dengan ukuran lengan????????? Tetap semangat, Moms???? #tipsnakita #lenganbesar #mengecilkanlengan #nakitaid #stayathomemoms #mom #mama #ibu #duniamama

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 11, 2018 at 3:43am PST

Contohnya, karyawan diberi waktu untuk melepaskan kepenatan atau stres akibat pekerjaan.

Baca Juga : Benarkah Anjing Dapat Membantu Mendeteksi Kanker Pada Seseorang?

"Contohnya Kemenkes memberikan fasilitas fitnes center, saat olahraga kita akan melakukan aktivitas yang mengeluarkan endorfin atau hormon rasa senang," terang Kartini.

PROMOTED CONTENT