Para peserta termasuk mahasiswa desain interior sarjana dan mahasiswa di kelas psikologi dan neurosains tingkat atas.
Mereka yang memilih untuk mengambil tantangan mengenakan gelang pemantauan tidur selama lima hari untuk memastikan hasil studi yang akurat.
Baca Juga : Hadir di Pernikahan Ketiga Sang Ayah, Anak Daus Mini Justru Menangis
"Siswa yang menunjukkan tidur lebih konsisten berkinerja lebih baik daripada mereka yang kurang tidur secara konsisten.
Dan siswa yang mencapai tantangan itu dilakukan dengan baik atau lebih baik daripada mereka yang tidak mengambil tantangan," para peneliti mencatat.
| Source | : | thehealthsite.com |
| Penulis | : | Rizqa Widiasti |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR