Ternyata Frozen Yoghurt Tidak Lebih Sehat dari Es Krim, Ini Alasannya!

Nakita.id - Yogurt beku (frozen yoghurt) dan es krim adalah produk susu yang digemari oleh banyak orang.

Namun, banyak juga yang beranggapan bahwa yogurt beku itu lebih menyehatkan ketimbang es krim.

Sebelumnya, mari membahas kandungan nutrisi yang ada dari kedua olahan susu ini.

Baca Juga : Denny Sumargo Dituduh Main Dukun, Dita Soedarjo Ungkap Alasan Putus dengan Sang Kekasih

Nutrisi

1 cangkir yogurt beku mengandung sekitar 220 kalori, 5 gram protein, dan 38 gram karbohidrat.

1 cangkir es krim mengandung sekitar 275 kalori, 5 gram protein, dan 30 gram karbohidrat.

Lemak

Yogurt beku juga menawarkan tingkat lemak moderat, sekitar 6 per cangkir, 4 di antaranya adalah lemak jenuh.

Es krim memiliki dua kali lebih banyak lemak daripada yoghurt beku.

PROMOTED CONTENT