Mengapa Minum Susu Dianjurkan untuk Anak dan Susu Apa yang Terbaik?

Nakita.id - ASI ataupun susu formula diperkaya dengan zat besi yang didasarkan pada susu sapi atau susu kedelai.

Anak prasekolah yang minum susu coklat, atau remaja yang meminum susu rendah lemak, susu merupakan nutrisi penting untuk anak. 

Selain menyediakan berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi lain untuk menjaga anak-anak tetap sehat, susu sangat penting untuk membantu membangun dan mempertahankan tulang yang kuat.

Baca Juga : Terasa Nyeri Saat Berhubungan Intim, Normalkah untuk Wanita?

Meskipun kebanyakan orangtua berpikir pada susu sapi, ketika memikirkan susu, sebenarnya ada berbagai macam susu dan minuman non-susu lainnya yang bisa menggantikan susu.

Berbagai jenis susu yang bisa diminum anak-anak termasuk:

- whole milk
- susu rendah lemak (2 persen), rendah lemak (1 persen) dan susu sapi bebas lemak atau skim
- susu organik
- susu rasa, seperti susu cokelat dan susu stroberi

Baca Juga : 5 Manfaat Fisik dan Psikologis Pijat Tubuh yang Harus Moms Ketahui

- rice milk
- susu almond
- susu kedelai
- susu kambing
- susu kelapa
- susu kental
- susu mentah (para ahli merekomendasikan bahwa anak-anak tidak boleh minum susu mentah, yang tidak dipasteurisasi dan tidak diperkaya dengan tambahan vitamin D.)

PROMOTED CONTENT