Mengapa Minum Susu Dianjurkan untuk Anak dan Susu Apa yang Terbaik?

Kalori Susu

Terlalu banyak kalori adalah masalah bagi banyak anak-anak yang kelebihan berat badan.

Selain mendapatkan aktivitas fisik yang cukup setiap hari, anak-anak ini sering perlu mengurangi ukuran porsi mereka dan mengurangi sebagian kalori.

Menghilangkan susu karena khawatir tentang kalori dalam susu biasanya bukan ide yang bagus.

Sebagai gantinya, Moms harus mengalihkan Si Kecil dari susu utuh ke susu rendah lemak atau lemak rendah.

Baca Juga : Selulit Bisa Hilang Dengan Rutin Konsumsi 5 Buah Ini, Buktikan!

Perbandingan cepat label nutrisi susu (per porsi 8 ons) menunjukkan berapa banyak kalori yang didapat Si Kecil dari minum setiap jenis susu:

- Susu Utuh - 150 Kalori - Lemak 8g
- 2% susu - 120 Kalori - 4,5g Lemak
- 1% susu - 100 Kalori - 2.5g Lemak
- Susu skim - 80 Kalori - Lemak 0g

Alergi Susu

Jika Si Kecil memiliki alergi susu dan benar-benar alergi terhadap protein susu, maka dia tidak boleh minum susu atau mengonsumsi produk susu yang dibuat dengan susu.

Anak-anak ini dapat mengembangkan gejala alergi, yang dapat berkisar dari gatal-gatal hingga gejala yang lebih berat, seperti mengi, muntah, diare, atau bahkan anafilaksis.

Baca Juga : Ternyata Frozen Yoghurt Tidak Lebih Sehat dari Es Krim, Ini Alasannya!

PROMOTED CONTENT