Ini Kebiasaan yang Buat Umur Moms Makin Pendek, No. 4 Banyak Dilakukan

Risiko satu malam kehilangan tidur menjadi lebih buruk karena kebanyakan orang sudah kurang tidur secara kronis.

American Academy of Sleep Medicine merekomendasikan orang dewasa tidur teratur tujuh jam atau lebih untuk meningkatkan kesehatan yang optimal.

Baca Juga : 20 Tahun Menikah, Lelaki Ini Baru Tahu 3 Anaknya Hasil Perselingkuhan Sang Istri

3. Cuci tangan tidak benar-benar bersih

Mencuci tangan yang tidak benar dapat membuat rentan terhadap kuman.

Tidak hanya banyak penyakit bawaan makanan yang disebarkan oleh tangan yang tidak dicuci.

Tetapi mencuci tangan dengan sabun dan air dapat mengurangi kematian terkait penyakit diare, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS.

Mencuci tangan yang tepat bisa mencegah banyak kasus penyakit pernapasan yang berbahaya.

4. Menggigit kuku

Menggigit kuku dapat membuat Moms terekspose bakteri mulut.

PROMOTED CONTENT