5 Mitos Seputar Vitamin yang Tak Perlu Dipercaya Lagi, Catat!

Nakita.id - Moms, sebenarnya kebutuhan vitamin dapat dipenuhi dari asupan harian kita.

Vitamin cukup banyak terkandung dalam buah dan sayuran, yang akan membantu mencukupi kebutuhan tubuh.

Namun beberapa orang memilih mengonsumsi vitamin diluar dari asupan buah dan sayur.

Tujuannya pun beragam, memang direkomendasikan oleh dokter, atau inisiatif menggunakan vitamin tambahan.

Namun sebenarnya, mengonsumsi vitamin yang tidak dibutuhkan tubuh bukan hanya membuang-buang uang, tapi dapat membahayakan kesehatan.

Baca Juga : Tsunami Banten: Cara Menyelamatkan Diri Saat Terjadi Tsunami

Berikut ini 6 mitos seputar vitamin yang tidak perlu dipercaya:

Mitos 1: Siapa saja bisa mendapat manfaat dari multivitamin

Pada awal 1900-an, penyakit defisiensi vitamin tidak pernah terdengar sebelumnya, sebab orang dewasa sangat tidak mungkin kekurangan vitamin. 

Sebagian besar makanan kemasan diperkaya vitamin.

Tentu, sebagian besar dari kita dapat melakukannya dengan beberapa porsi produk harian, tetapi banyak yang tidak melakukan pekerjaan yang baik untuk menggantikannya.

Baca Juga : Waspada! Cuaca Hari Ini, Jaksel Akan Diguyur Hujan dan Angin Kencang

"Multivitamin mungkin mengandung dua lusin bahan — tetapi sayuran memiliki ratusan senyawa bermanfaat lainnya," kata Marian Neuhouser, PhD, dari program pencegahan kanker di Pusat Penelitian Kanker Fred Hutchinson di Seattle, Washington.

"Jika Anda hanya mengambil multivitamin, Anda kehilangan banyak senyawa yang mungkin memberikan manfaat."

PROMOTED CONTENT