Sering Marah-marah, Ini 6 Masalah Kesehatan yang Akan Terjadi

Ini adalah salah satu dampak paling umum dari sering marah-marah.

Gejalanya yaitu asam lambung naik yang tidak hanya memicu gastritis.

Baca Juga : Diare Hingga Masalah Ginjal, Ini 6 Risiko Makan Tomat Berlebihan

Infeksi kulit

Gatal, ruam. dan pruritus, antara lain, menyebabkan kemarahan sebagai pemicu.

Hal yang sama berlaku untuk stres, gugup, cemas, dan takut.

Jika Moms memiliki luka, itu daoat terinfeksi atau lebih serius karena emosi negatif ini.

Cara menangani sikap sering marah-marah dengan cara sehat

Kuncinya adalah kontrol diri.

Aktivitas sehari-hari yang sibuk membuat Moms sering marah-marah dengan hl-hal kecil.

Moms tidak memberi diri Moms waktu untuk beristirahat untuk merenung.

Meski tampak lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, cobalah mengubah kebiasaan Moms secara perlahan.

Baca Juga : Penyebab Emosi Tidak Stabil dan Sering Marah Menjelang Menstruasi

Penting untuk meluangkan waktu meski hanya 10 menit untuk mengatur ulang pikiran Moms.

Moms juga bisa meditasi atau yoga, latihan pernapasan, atau cukup minum teh dan membaca buku juga duduk untuk mendengarkan kicauan burung di luar.

Suara alam, musik klasik, atau musik yang digunakan untuk meditasi adalah pilihan yang baik.

Tutup mata Moms, bernapas dalam-dalam melalui hidung, dan biarkan ini menenangkan Moms.

PROMOTED CONTENT