Bikin Gemuk, Hindari Melakukan 7 Kebiasaan Ini Setelah Makan

Nakita.id - Tahukah Moms bahwa ada kebiasaan yang bikin gemuk?

Kebiasaan yang bikin gemuk ini terutama dilakukan setelah makan.

Selain bikin gemuk, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi laju metabolisme dan pencernaan Moms.

Baca Juga : 7 Kebiasaan Pagi yang Bikin Gemuk, Mulai Sekarang Harus Dihindari!

Berikut kebiasaan yang biasa Moms lakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur

Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Moms harus menunggu selama dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika Moms benar-benar ingin tidur.

Baca Juga : 10 Kebiasaan Malam Hari yang Bikin Gemuk, Sering Tak Disadari!

2. Malas

Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan.

PROMOTED CONTENT