Rutin Makan 3 Butir Kurma Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!

2. Memiliki energi yang cepat dan tahan lama

Kurma mengandung gula alami, glukosa, fruktosa dan sukrosa yang akan memberi ledakan energi cepat saat dibutuhkan.

Kurma mengandung komponen sehat lainnya seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kayaknya hampir setiap orang punya masalah komedo ya, Moms? Apalagi kalau sudah muncul komedo hitam, pasti cukup sulit menghilangkannya. Bisa lho pakai cara di atas buat ngurangin komedo membandel. Atau Moms punya cara lain? #komedo #komedohilang #bersihkankomedo #wajahbersih #nakita

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 29, 2018 at 5:53pm PST

3. Kesehatan pencernaan akan meningkat

Makan kurma penting untuk Moms yang ingin menjaga sistem pencernaan berjalan dengan baik dan teratur.

Hanya satu porsi gelas kurma, Moms akan mendapatkan 12 gram serat.

Itu sudah mencakup 48% dari asupan harian yang direkomendasikan!

Baca Juga : Kembaran Ifan Seventeen Cerita Kronologi Dylan Sahara Terseret Tsunami dan Masuk ke Ruang Penyedot Air!

Sebuah penelitian oleh British Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang makan 7 kurma per hari selama 21 hari menunjukkan peningkatan frekuensi buang air besar dibandingkan mereka yang tidak makan kurma.

PROMOTED CONTENT