Hamil Bisa Bikin Mood Swing, 5 Tips Kelola Stres Agar Tetap Bahagia!

2. Mengenali sinyal tubuh dan cari bantuan

Hamil bukanlah penyakit, jadi Moms tetap bisa aktif berkegiatan seperti biasanya.

Namun buka berarti semuanya bisa Moms kerjakan sendiri seperti sebelum hamil.

Contohnya, minta keringanan pada atasan ketika pekerjaan di kantor terlalu banyak.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Bahagia rasanya sukses bikin Si Kecil tidur pulas. Eh begitu ayah buka pintu, refleks kebangun???? Siapa yang senasib? ???? #tipsnakita #nakitaid #nakita #anaktidur #quotesnakita #meme #mommies #mommylife #anak #parenting

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 2, 2019 at 3:39am PST

Bisa juga meminta Dads membantu mengurus rumah, atau konsultasi ke dokter saat keluhan kehamilan semakin parah.

3. Mengubah gaya hidup

Ketika hamil, Moms jadi lebih peduli akan kesehatan, mulai dari pola makan, jadwal tidur, rutin berolaharaga, dan lainnya.

Dengan mengubah gaya hidup jadi lebih sehat saat hamil, membuat Moms jadi terbiasa menjalaninnya terus hingga setelah melahirkan dan seterusnya.

Dr. Raul Artal, Ketua Kebidanan dan Genekologi di St. Louis University, Amerika Serikat (AS), mengatakan, kehamilan adalah waktu yang ideal untuk modifikasi gaya hidup.

Salah satu gaya hidup yang sehat adalah bisa dimulai dengan memerhatikan asupan makanan.

Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!

Misalnya mengatasi mual atau morning sickness, Moms bisa melakukannya dengan cara alami.

Seperti meminum air perasan lemon, jeruk, jahe, atau madu serta mengonsumsi buah-buahan segar yang tak hanya mengurangi rasa mual tetapi juga membuat tubuh terasa lebih bugar.

PROMOTED CONTENT