Nakita.id - Wortel biasanya identik dengan sayuran yang baik untuk mata.
Namun, Ibu harus mengetahui ada banyak manfaat tak terduga di balik wortel.
Menurut Dr. Joseph Marcola, ahli oteopathic dari Amerika Serikat, kandungan yang terdapat pada wortel antara lain gula, karotin, prektin, aspirin, vitamin A, B, C, D, E dan vitamin K, serat, lemak, hidrat arang, kalsium fosfor, besi, sodium, asam amino, minyak esensial, dan betakarotin.
Manfaatnya pun tidak kalah banyak selain sangat bagus untuk mata, juga memenuhi kalsium dalam pembentukan tulang.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan betakarotin yang terkandung dalam wortel sangat bermanfaat karena mengandung antioksidan yang berfungsi mensterilkan racun dalam tubuh.
Baca juga: Konsumsi Wortel Setiap Hari, Ini Dia Aneka Manfaatnya yang Tak
Biji minyak wortel juga mengandung potasium, vitamin B6, tembaga asam folat dan megnesium.
Tapi apaka Ibu tahu jika wortel ternyata baik untuk kulit?
Kini, Ibu tak perlu perawatan mahal karena sayuran ini bisa membuat wajah Ibu awet muda dan putih bersihnar.
Wortel membuat kulit Ibu lebih bercahaya
Menurut Dr. Ian Stephan dari Macquarie University konsumsi satu wortel sehari dapat membuat kulit lebih sehat.
"Jika ingin mendapatkan kulit yang lebih sehat dan menarik, konsumsilah sayur dan buah," ujarnya.
Kandungan vitamin dalam buah akan memberikan nutrisi tambahan.
Baca juga: Makanan Sehat Agar Sperma Subur
Wortel bisa membantu mengurangi garis-garis halus di wajah
Semakin tua usia, maka semakin banyak garis halus di wajah.
Sadar atau tidak, garis halus tersebut adalah tanda-tanda dari penuaan dini.
Satu gelas jus wortel akan mengandung 22 mg betakaroten dan vitamin C sehingga membantu kulit menjadi lebih kencang.
Wortel bisa mengurangi kulit berminyak
Betakaroten dan kadar gula yang rendah dalam wortel bisa mengurangi minyak berlebih pada kulit.
Penelitian terbaru, mengemukakan bahwa makanan tinggi gula dan lemak bisa memicu kulit berminyak.
Sebaliknya, makanan rendah gula seperti wortel dapat membantu membuat kulit lebih lembap tanpa minyak.
Baca juga: Mulai Sekarang, Tak Perlu Lagi Mengupas Kulit Sayuran Sebelum
Anti penuaan
Wortel adalah sumber antioksidan yang dapat membantu menangkal kerusakan sel dari radikal bebas dan memperlambat penuaan.
Ibu dapat mencampurkan parutan wortel dan madu sebagai masker agar mendapatkan kulit yang bercahaya.
Penulis | : | Gisela Niken |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR