Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Ibu Kurus Ingin Hamil? Naikkan Dulu Berat Badan!

Soesanti Harini Hartono - Selasa, 31 Oktober 2017 | 03:45 WIB

Santi Hartono

Menurut dr. Dwi Rahmawaty, SpOG dari RS Asri, Duren Tiga – Jakarta selatan, ibu dengan berat badan (BB) kurang dari 45 kg alias kurus, bisa mengalami kekurangan berbagai nutrisi dan mineral penting untuk kehamilan, selain juga untuk diri Ibu sendiri.

Contoh pada kasus berat badan kurang akibat kelainan makan seperti bulimia, anoreksia, dan nervosa, penanganannya akan melibatkan ahli penyakit dalam, ahli kejiwaan, dan ahli gizi.

Juga, Ibu akan disarankan menjalani pemeriksaan penunjang untuk mendeteksi ada tidaknya komplikasi dari kondisi berat badan kurang yang dialami selama ini. Karena biasanya, Ibu yang terlalu kurus sering disertai dengan kondisi anemia dan infeksi.

Jika hasil pemeriksaan menunjukkan tidak ada faktor penyulit alias hanya BB-nya yang kurang ideal, Ibu cukup mengubah pola makan sehari-hari untuk memperoleh kalori lebih banyak guna menaikkan BB.

Ibu harus makan teratur minimal 3 kali sehari dengan meningkatkan asupan karbohidrat, protein, dan lemak yang berimbang, selain juga mengonsumsi makanan ringan sebanyak 3—4 kali di antara waktu makan utama.

Misal, setelah sarapan pada pukul 07.00, selanjutnya pada pukul 09.00 atau 10.00, Ibu mengonsumsi kudapan alias makanan ringan berenergi dan bergizi, bisa kue kering ataupun buah-buahan sepert avokad.

Dalam menyusun menu makanan, pilih makanan yang mengandung lemak tak jenuh, seperti: ikan, ayam, kacang-kacangan, avokad, sereal, dan lainnya.

Konsumsi suplemen boleh saja selama benar aturannya, baiknya dikonsultasikan lebih dulu dengan dokter. Hal lain yang juga penting, batasi kegiatan yang berat dan memicu stres.

Jika kualitas dan porsi makanan yang dikonsumsi sudah baik, tapi Ibu tetap saja kurus, harus dicek adakah hal tak beres pada pencernaan atau gigi Ibu.

Sebab, gigi yang rusak mengakibatkan makanan tidak dikunyah dengan baik, sehingga tak dapat dicerna dan diserap secara sempurna oleh tubuh.

Jika hal tersebut sampai terjadi, biasanya dokter akan melakukan riset lebih dalam, karena siapa tahu Ibu mengidap penyakit yang menyebabkan tubuh menjadi kurus, seperti: jantung, diabetes, radang paru, dan lainnya. (*)

Halaman Sebelumnya