Baca juga: Ini Cara Agar Anak Tidak Ngemil Makanan Manis
Alhasil, saat Ibu menahan untuk tidak menyantap makanan manis, maka semakin tinggi keinginan untuk mengonsumsinya.
"Keinginan untuk menyantap sesuatu terkait dengan rasa dirugikan atau seperti dirampas. Jika seseorang semakin menghindari atau pantang menyantap makanan ini, maka semakin parah keinginannya untuk menyantap. Jadi, daripada menyiksa diri sendiri, orang biasanya memilih untuk menyantap misalnya cokelat, apapun yang terjadi," kata Julie Upton, seorang pakar diet terdaftar.
Untuk mengurangi kecanduan makanan manis, Upton menyarankan, untuk mengonsumsi buah-buahan. Mangga, nektarin, atau buah prune bisa jadi pilihan.
(Sakina Rakhma Diah Setiawan / Kompas.com)
Artikel ini sudah ditayangkan di Kompas.com dengan judul "Tak Bisa Hidup Tanpa Kopi dan Makanan Manis, Ini Solusinya"
Toys Kingdom dan MilkLife Wujudkan Senyum Anak Negeri untuk Anak-anak di Desa Mbuit
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR