Terlihat 10 Tahun Lebih Muda, Cukup Rutin Konsumsi 10 Makanan Ini

Sebaiknya Moms mengosnsumsi blueberry karena mereka meningkatkan kemampuan kognitif dan membantu mencegah penyakit alzheimer dan demensia.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 29, 2018 at 12:03am PST

Wortel

Sayuran ini dikenal untuk melindungi mata berkat betakaroten, zat yang diubah tubuh menjadi vitamin A.

Ini membantu retina dan bagian mata lainnya berfungsi dengan lancar.

Ini juga melindungi kulit photoaging, yaitu kerutan dini pada kulit yang disebabkan oleh paparan sinar UV.

Perlu Moms ingat untuk tidak terlalu banyak memakan wortel karena ini akan secara signifikan mengurangi jumlah nutrisi dan vitamin esensial.

Baca Juga : Terlihat 10 Tahun Lebih Muda Hanya dalam 2 Minggu dengan Minyak Kelapa

Buah jeruk

Buah jeruk adalah sumber utama vitamin C dan asam folat.

Mereka membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam darah.

Jika Moms mengonsumsinya secara teratur, mereka akan membantu Moms mencegah masalah peredaran darah, kondisi jantung, dan penyakit seperti asam urat yang menyebabkan nyeri hebat pada persendian.

Minum jus jeruk saat perut kosong dapat membersihkan usus besar dan mendetoksifikasi tubuh.

PROMOTED CONTENT