Menderita Anemia Padahal Sedang Rencanakan Kehamilan, 4 Makanan Ini Efektif Mengatasinya

1. Konsumsi suplemen kaya zat besi

Dikutip dari laman thehealthsite.com, meningkatkan kadar hemoglobin bisa dilakukan dengan minum suplemen kaya zat besi setelah berkonsultasi dengan dokter.

Tidak hanya itu, zat besi juga membantu Moms hamil lebih cepat dan memastikan pertumbuhan serta perkembangan bayi nantinya.

Baca Juga : Keriput dan Kantung Mata Hilang Hanya dengan Sendok Makan, Ini Cara Lain yang Buat Wajah Tampak Lebih Muda

2. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C

Dianjurkan setidaknya mengonsumsi 1.000 miligram vitamin C setiap hari untuk penyerapan dan penggunaan zat besi yang tepat dalam tubuh.

Makan dua buah jeruk setiap hari dapat memberi asupan vitamin C yang cukup.

Buah lain yang bisa dipilih yaitu, lemon, stroberi, pepaya, dan kiwi.

 

 

 

View this post on Instagram

Kunyit tidak hanya untuk bumbu dapur saja lo, Moms. Ada banyak manfaat jika kita memakai masker kunyit khususnya di area mata. Yuk simak manfaatnya di video selengkapnya. #nakitaid #tipsnakita #maskerkunyit #kunyit #masker #kecantikan #mamacantik #wajah #maskermuka #tipskecantikan

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 5, 2019 at 8:51pm PST

PROMOTED CONTENT