Arya Permana dan Titi Wati Alami Obesitas Ekstrem, Ternyata Sama-sama Konsumsi Ini Setiap Hari!

Es Teh Manis Atau Teh Kemasan

Hampir semua macam es teh yang dibuat di restoran atau yang dijual dalam kemasan botol tidak baik untuk program mengurangi berat badan.

"Keliatannya mungkin ringan, tetapi tambahan gula dalam es teh atau teh kemasan sangatlah banyak.

Yang lebih parah adalah teh kemasan karena kalorinya bisa mencapai 175 hanya dalam satu botol teh, dan itu sama saja dengan 11 sendok teh gula," terang Karen.

Baca Juga : Operasi Bariatrik yang Bantu Arya Turunkan Berat Badan Hingga 100 Kg

Jus Kemasan

Minum jus memang bagus untuk kesehatan, tetapi bijaksanalah dalam memilih jus. Jus alami juga belum tentu kadar gulanya sedikit.

Contohnya saja jus anggur murni yang memiliki kandungan gula setara dengan 9 sendok teh. Atau segelas jus jeruk murni yang memiliki kandungan gula setara dengan 6 sendok teh.

Sedangkan segelas jus apel murni mengandung 7 sendok teh gula. Pada dasarnya,  gula bisa dihasilkan dari proses di luar dugaan.

 

PROMOTED CONTENT