Nakita.id - Akhir pekan mungkin akan menjadi hari 'malas' bagi para Moms.
Dengan begitu biasanya di hari tersebut sebagian orang hanya akan bermalas-malasan tanpa melakukan aktivitas apapun.
Namun, jika Moms memanfaatkan akhir pekan dengan bergerak itu bisa bantu membakar kalori di tubuh loh.
Tak perlu waktu banyak, cobalah manfaatkan waktu #5menitsaja untuk aktif mengerjakan sesuatu yang bermanfaat di rumah.
Wah, apa saja ya kegiatan yang bisa kita lakukan di rumah untuk membakar kalori?
Baca Juga : Nggak Perlu Nge-Gym! Cukup #5MenitAja di Rumah Untuk Ciptakan Bokong Aduhai
1. Bersih-bersih
Mumpung sedang libur, Moms bisa memanfaatkan waktu untuk membersihkan rumah.
Karena kegitan mengepel, menyapu, dan membersihkan sudut rumah bisa membuat kalori terbakar dan otot pun menjadi kuat.
Nyalakan musik untuk menaikan mood sehingga perasaan kita akan semakin bahagia dan tidak merasa terpaksa untuk membersihkan rumah.
Tentunya kegiatan ini tak perlu memakan waktu banyak.
Baca Juga : Sering Minum Wedang Jahe, Yuk Waspada dengan 7 Efek Sampingnya
2. Menata dapur atau kulkas
Tak ada salahnya memanfaatkan waktu #5menitsaja untuk merapikan dapur atau isi kulkas kita loh.
Kegiatan ini dipercaya juga bisa membuat tubuh bergerak sehingga kalori pun terbakar.
Dengan mengisi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, kita pun terpacu untuk melakukan pola hidup sehat.
Baca Juga : Kebutuhan Air Minum Anak Berdasarkan Usia, Banyak Orangtua Tidak Tahu
3. Bermain bersama Si Kecil
Daripada hanya berdiam diri saat mengawasi anak bermain, mengapa tidak ikut bergabung?
Ambillah waktu #5menitsaja untuk ikut ke dalam permainan anak.
Tentu bukan hanya membakar kalori, namun komunikasi dengan anak pun akan terjaga dengan baik.
Jika rumah tak memiliki lahan yang cukup untuk bermain anak, cobalah ajak keluar rumah untuk memberinya sedikit udara segar.
Baca Juga : 5 Perawatan Kecantikan di Rumah dengan Kayu Manis, Tak Perlu Ke Salon!
4. Berkebun
Yuk manfaatkan waktu #5menitsaja untuk merapikan kebun kita.
Selain kebun terlihat cantik, dengan berkebun kalori tubuh kita pun akan terbakar.
5. Olahraga ringan
Mumpung libur, yuk buat tubuh bugar dengan olahraga ringan di rumah.
Ambil waktu #5menitsaja untuk melakukan olahraga ringan, seperti stretching, yoga, hingga treadmill.
Baca Juga : Mual Muntah Pada Awal Kehamilan Ternyata Baik Untuk Moms dan Si Kecil
Ternyata cukup #5menitsaja banyak ya aktivitas positif yang bisa kita lakukan di rumah. (*)
Artikel ini sudah tayang di Nova dengan judul "Cukup 5 Menit Aja, Sederet Aktivitas Rumahan Ini Bisa Bakar Kalori loh!"
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR