Diet Saat Menyusui Bisa Dilakukan, Ini 5 Makanan yang Perlu Dikonsumsi

Nakita.id - Setelah melahirkan dan mulai menyusui, Moms tentu menyadari adanya perubahan pada tubuh.

Ya, berat dan bentuk badan tak lagi seperti sebelum melahirkan.

Jika Moms ingin mengembalikan berat badan ke angka yang lebih kecil, Moms bisa tetap melakukannya saat menyusui.

Baca Juga : Studi Menunjukkan, Menyusui Bisa Memperkecil Lingkar Pinggang Moms!

Tak perlu takut diet Moms mengurangi produksi ASI, tetapi proses dietnya jelas berbeda dengan diet yang bisa dilakukan kebanyakan orang.

Senada dengan laman San Diego Breastfeeding Center, bukan tidak mungkin ibu menyusui melakukan diet.

Akan tetapi penting untuk memastikan cara diet Moms adalah proses yang sehat agar produksi ASI tidak terganggu.

Diet terlalu ketat dapat mengurangi produksi ASI, dan tentunya mengganggu pertumbuhan Si Kecil.

PROMOTED CONTENT