Diet Saat Menyusui Bisa Dilakukan, Ini 5 Makanan yang Perlu Dikonsumsi

Perlu diingat, saat menyusui Moms butuh 300 hingga 500 kalori lebih banyak dari biasanya.

Jumlah kalori tersebut adalah jumlah ideal yang dibutuhkan tubuh untuk produksi ASI dengan lancar.

Ahli Nutrisi dan Pelatih Kebugaran, Leigh-Ann Webster, memaparkan jika hal penting dalam diet saat menyusui ialah memerhatikan pilihan makanan.

Baca Juga : Disebut Makin Nakal Jika Cerai Dari Gading Marten, Gisel Beri Pengakuan Menohok!

Baiknya Moms mengatur pola makan dengan pilihan variasi makanan padat nutrisi agar Moms tetap punya tenaga merawat Si Kecil.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa Moms coba untuk menurunkan berat badan saat menyusui.

Kombinasi aneka makanan ini dapat membantu Moms tetap memiliki energi cukup, tetapi tidak mengakibatkan bobot naik.

Yuk simak 5 jenis makanan untuk diet sehat ibu menyusui.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Perjuangan para ibu biar anak enggak kebangun setelah dikelonin???? Ssst... siapa yang pernah mengalami ini????? #nakitaid #nakita #anaktidur #meme #parentinglife #mommieslife #mommies #mamak #mengasuhanak #anak #children

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 4, 2019 at 2:05am PST

 

PROMOTED CONTENT