5 Cara Ini Bantu Moms Melahirkan Secara Normal dan Lancar, Dapat Kurangi Rasa Sakit!

Nakita.id - Selama kehamilan, Moms pasti selalu khawatir tentang persalinan, apakah akan melahirkan normal atau sesar?

Jika Moms sedari awal menginginkan melahirkan secara normal, maka terdapat beberapa cara tertentu yang bisa memudahkannya seperti olahraga setiap hari, bebas stres, makan dengan benar, dan sebagainya.

Melansir dari laman thehealthsite.com, cara ini juga dapat membantu Moms mengatasi rasa sakit saat persalinan dan membantu untuk melahirkan normal.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Kondisi Wanita Yang Tidak Boleh Melahirkan Normal

1. Berolahraga setiap hari

Jangan hanya berdiam diri di dalam rumah selama hamil, Moms perlu berolahraga setiap hari.

Moms bisa melakukan senam kegel, karena membuat otot-otot panggul dan paha lebih kuat serta membantu melawan stres ketika persalinan.

Dokter umumnya akan merekomendasikan operasi sesar ketika otot paha terlihat lemah selama persalinan dan jika Moms menyerah untuk melahirkan normal karena kelelahan.

Maka dari itu, Moms harus melakukan latihan tubuh bagian bawah termasuk squat.

PROMOTED CONTENT