Suasana Hati Moms Sedang Buruk? Atasi dengan Tips Berikut Ini

Nakita.id - Pada kenyataannya, ada berbagai macam masalah yang mempengaruhi orang, apakah itu sosial, ekonomi, atau budaya.

Sayangnya, ini bisa membuat Moms menderita dari suasana hati yang baik menjadi buruk.

Sama seperti apa yang terjadi dengan penyakit apa pun, perasaan sedih, marah, cemas, lelah, tertekan atau jengkel dapat menyebabkan gejala fisik dan psikologis di tubuh, yang memengaruhi kesehatan dan suasana hati.

Baca Juga : Jangan Sedih Jika Tak Lagi dengan Seseorang yang Tidak Menghargai Moms

Namun, ada cara untuk meringankan dan menghilangkan masalah-masalah ini, dan di atas semua itu.

Bagaimana mengenali suasana hati yang buruk

Berada dalam suasana hati yang buruk berarti lebih dari mengekspresikan wajah sedih.

Untuk menentukan apakah Moms menderita masalah, beri perhatian pada gejala-gejala berikut:

Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!

-Kemarahan tanpa alasan yang sebenarnya

-Kesal, sendirian atau dengan perusahaan

-Ketidakmampuan mendengarkan masalah lain

-Ketidaksesuaian, intoleransi, dan individualitas

-Pesimisme yang terus menerus

-Ketidakseimbangan emosional yang besar dan energi negatif

-Kesulitan berurusan dengan orang lain

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Siapa yang senasib dengan foto di atas? Eits, tapi bukan berarti Moms tak bisa tetap tampil cantik. Berikut tips mudah agar tetap cantik setelah punya anak. 1. Banyak minum air putih Setelah melahirkan ada baiknya Moms meningkatkan asupan air putih sehari-hari. Air putih yang Moms konsumsi dapat membantu produksi ASI. Bonusnya, asupan air putih tadi dapat merawat kulit setelah melahirkan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Cosmetic Science pada 2007 menunjukkan minum 2,25 liter air setiap hari akan mengubah kerapatan dan ketebalan kulit. Penelitian lain dari University of Missouri, Colombia menunjukkan peningkatan konsumsi dua gelas air minum sehari dapat meningkatkan aliran darah ke kulit. 2. Rajin membersihkan wajah Karen M. Horton, MD, ahli bedah plastik di Women’s Plastic Surgery Center, San Frasnsico mengungkapkan dengan membersihkan wajah hal ini akan mengangkat sel kulit mati. Wajah yang bersih juga akan membantu terbentunya kolagen dan sel kulit wajah yang baru. 3. Makan sayuran hijau Tak perlu perawatan mahal untuk merawat kulit setelah melahirkan, cukup makan sayuran hijau akan membantu kulit Moms jadi lebih merona dan tidak kusam. Joy Bauer, seorang ahli gizi merekomendasikan berbagai jenis sayuran hijau seperti bayam untuk dikonsumsi. #nakitaid #meme #motherhood #mamacantik #perawatanwajah #tipsnakita #perawatan #mengasuhanak #iburumahtangga

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 13, 2019 at 12:02am PST

Gejala-gejala ini adalah gejala yang membuat Moms dalam suasana hati yang buruk.

Selain itu, ini bisa menjadi lebih buruk jika kita tidak mencari solusi atau terapi pribadi.

Cara menyembuhkan suasana hati yang buruk

Ketika berbicara tentang menyembuhkan suasana hati yang buruk, tidak ada obat yang bisa diminum untuk jangka waktu tertentu.

Sebaliknya, itu membutuhkan perubahan dari berbagai aspek kehidupan orang yang menderita itu.

Dengan cara ini, Moms tidak hanya menghasilkan solusi, tetapi juga akan membuat rute baru, benar-benar sehat dan bahagia.

Beberapa perubahan yang diperlukan untuk meringankan beberapa masalah ini adalah:

Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!

1. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Semua orang membutuhkan sedikit waktu pribadi sepanjang hari, apakah itu di pagi hari, di siang hari, atau di malam hari.

Momen-momen ini harus digunakan untuk merenungkan sikap dan bernapas dengan tenang tanpa ada yang mengganggu atau merusak momen.

2. Waspadai apa yang mengganggu

Penting untuk mengetahui situasi apa yang membuat kita berada dalam suasana hati yang buruk dan mencoba mencari solusi.

Orang-orang yang menderita masalah ini biasanya mencoba menghadapi rintangan mereka dengan berteriak dan berkelahi, dan mereka menjadi semakin frustrasi dalam prosesnya.

Sebenarnya, cara terbaik untuk mencegah hal ini terjadi adalah dengan mengendalikan dan menghilangkan perilaku-perilaku ini.

Karena itu, kita dapat menangani konflik dengan komunikasi dan perdamaian.

Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan

Salah satu masalah terbesar dengan seseorang dalam suasana hati yang buruk adalah tidak mampu memperhatikan hal-hal baik yang ditawarkan kehidupan kepada mereka.

Termasuk orang-orang di sekitar mereka.

Penting untuk belajar bersyukur, dan menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil.

Moms juga dapat mencapainya dengan mengubah perspektif tentang kehidupan dan akan sangat meningkatkan suasana hati.

Secara umum, orang-orang yang menderita suasana hati yang buruk terus-menerus akan frustrasi dan putus asa karena tidak cukup optimis untuk situasi di dalam kehidupannya.

 

PROMOTED CONTENT