Baca Juga : Penampilan Krisdayanti Hadiri Pernikahan Edric Tjandra, Tak Kalah dari Pengantin!
Tidak hanya baik untuk diet, bangun pagi terbukti memiliki berbagai manfaat.
Sebuah penelitian dari University of Toronto menemukan bahwa orang yang bangun lebih pagi memiliki peluang untuk lebih bahagia dan energik sepanjang hari.
Orang yang secara alami bangun pada pukul 7 pagi memiliki energi positif sekitar 19 hingga 25% lebih banyak dibanding yang bangun terlambat.
Moms yang gemar bangun pagi juga cenderung memiliki konsistensi dalam bidang olahraga.
Cedric Bryant, Ph.D, dari American Council on Exercise mengungkapkan waktu tidur sangat memengaruhi olahraga yang Moms lakukan sehari-hari.
Baca Juga : Syahrini Unggah Foto Isyaratkan Sudah Punya Pasangan, Benarkah Sudah Menikah dengan Reino Barack?
Bangun pagi juga ternyata ada pengaruhnya pada otak.
Penelitian dari University of Alberta di Kanda menemukan orang yang bangun tidak lebih dari jam 9 pagi memiliki kewaspadaan yang tinggi dan lebih teliti.
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR