Sering Bangun Pagi dengan Tubuh Linu? Coba Terapkan Cara Ini, Ampuh!

Nakita.id - Pagi yang berkualitas bisa mempengaruhi mood orang untuk menjalani aktivitas seharian.

Tentu saja bangun pagi dengan badan sehat dan bugar menjadi salah satu cara untuk mendapatkan good mood.

Namun, alih-alih bangun dengan kondisi sehat, kita seringkali bangun dengan mengeluhkan kondisi tubuh yang linu dan pegal.

Baca Juga : Membunyikan Persendian Saat Pegal Hingga Berbunyi 'Krek', Apakah Aman?

Dilansir dari Kompas.com, berikut adalah cara-cara agar bisa mendapatkan tubuh yang segar dan sehat saat bangun tidur.

1. Ubah posisi tidur

Posisi tidur yang tepat dapat menjauhkan kita dari keluhan badan pegal setelah bangun tidur di pagi hari.

Apabila terbiasa tidur dengan posisi tengkurap, mulailah untuk mengubah posisi tidur dengan miring ke sisi atau dengan posisi telentang.

Baca Juga : Minum Air Setelah Makan Ganggu Pencernaan, Jika Air Ini Disarankan

Posisi tidur yang salah dalam waktu lama akan menekam otot leher sehingga jadi terasa kaku atau terasa sakit di pagi hari.

PROMOTED CONTENT