Hari Gizi Nasional: Moms, Ini Nutrisi yang Dibutuhkan Anak Setiap Hari

7. Serat

Pencernaan yang baik akan membantu Si Kecil tumbuh dengan sehat.

Maka kecukupan asupan serat sehari-hari penting untuk diperhatikan.

Serat yang cukup akan memperlancar buang air besar, sehingga setiap hari Si Kecil akan membuang sisa-sisa makanan yang perlu dikeluarkan dari tubuh.

Baca Juga : Wow, Foto Candid Ibunda Laudya Cynthia Bella Ini Bikin Warganet Terbelalak! Kaya ABG

Selain itu serat juga berperan penting mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker di masa depan.

8. Vitamin A

Vitamin A memiliki banyak kegunaan, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak.

Manfaatnya antar lain untuk pertumbuhan, membantu kinerja mata, menyehatkan kulit, dan mencegah infeksi.

9. Vitamin C

Tak hanya untuk melawan flu, vitamin C merupakan pengikat sel-sel tubuh.

Peran vitamin C juga sebagai penguat dinding aliran darah, membantu penyembuhan luka, juga menguatkan gigi dan tulang.

Agar tumbuh kembang Si Kecil optimal, jangan sampai vitamin C terlewat dari menu sehari-harinya ya Moms.

 

PROMOTED CONTENT