1. Tomat
Tomat dikemas dengan vitamin C, yang membantu membangun kolagen dan, pada gilirannya, membuat kulit terlihat lebih kencang.
Tomat juga memiliki likopen, yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan sistem pembuluh darah.
Menurut Pace, setelah enam minggu mengonsumsi tomat secara teratur, semua manfaat itu akan bisa terasa.
Baca Juga : Rutin Minum Campuran Air Hangat dan Sari Jeruk Nipis, Tubuh Akan Alami Manfaat Ini!
2. Buah beri
Blueberi dan raspberi mengandung flavonoid, polifenol, vitamin, probiotik, dan banyak antioksidan.
"Mereka membasmi radikal bebas," jelas Pace.
Moms bisa menambahkan lebih banyak buah beri ke dalam makanan.
"Mereka bahkan dapat mempromosikan regenerasi sel untuk kulit baru," kata Pace.
Baca Juga : Trik Simpan Buah dan Sayur di Kulkas Agar Tak Cepat Busuk, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu!
3. Alpukat
Seperti kacang dan ikan, alpukat memiliki banyak lemak baik untuk kulit.
Tak berhenti sampai di situ, alpukat juga kaya akan glutathione.
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | Huffington Post,blog.paleohacks.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR