Meski Menyehatkan, Sebaiknya Hindari 7 Buah Ini Saat Sedang Hamil!

Nakita.id - Saat hamil, Moms tentu perlu berhati-hati untuk memastikan asupan makanan yang dikonsumsi.

Tidak hanya perlu menghindari makanan yang tak sehat, tetapi makanan yang menyehatkan pun bisa membahayakan Moms dan janin.

Termasuk juga untuk memerhatikan jenis buah yang hendak dikonsumsi selama kehamilan.

Tubuh mengalami perubahan dari hormon kelebihan produksi ketika hamil, menjadikan Moms stres.

Sangat penting bahwa Moms menjalankan pola makan yang sehat karena dapat berdampak pada kesehatan bayi dan juga kehamilan.

Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan

Pada saat yang sama, ada makanan dan buah-buahan tertentu yang tidak direkomendasikan untuk perempuan hamil.

Menghindari jenis buah-buahan tertentu ini karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang tajam.

Beberapa bahkan diketahui mempengaruhi janin sementara yang lain menyebabkan keguguran.

Berikut adalah daftar buah-buahan yang tidak dimakan selama kehamilan:

1. Nanas

Nanas menempati urutan teratas dalam daftar buah yang harus dihindari selama kehamilan trimester pertama.

Baca Juga : 5 Tanda Tak Biasa Si Kecil Cerdas dan Berbakat Sejak Bayi, Catat Moms!

Ini karena menyebabkan Moms mengalami kontraksi rahim yang tajam yang pada gilirannya dapat menyebabkan keguguran.

Nanas mengandung bromelain, suatu enzim yang dapat melunakkan dinding serviks dan menghasilkan kontraksi uterus yang tajam dan bahkan pendarahan.

Inilah sebabnya mengapa Moms harus berhati-hati untuk menghindari konsumsi nanas selama masa kehamilan.

Bicaralah dengan dokter untuk daftar makanan lengkap yang harus dihindari selama masa kehamilan.

2. Anggur

Anggur sebaiknya dihindari ketika Moms hamil.

Baca Juga : Dokter Kulit Larang 5 Benda Ini Digunakan untuk Merawat Wajah, Catat!

Meski dokter belum mengeluarkan sikap yang konsisten pada kehamilan dan anggur, sekarang secara luas diyakini bahwa senyawa resveratrol dalam anggur dapat menjadi racun bagi ibu hamil.

Selain itu, ketika hamil, Moms mungkin kesulitan mencerna kulit anggur hitam karena sistem pencernaan melemah.

Inilah sebabnya mengapa anggur termasuk dalam daftar buah-buahan yang tidak dikonsumsi dalam kehamilan.

Selain itu, mengingat keasaman tinggi dari anggur, itu terikat untuk memulai serangan mual di pagi hari dan bahkan dapat menyebabkan diare.

3. Asam Jawa

Asam Jawa sangat kaya akan vitamin C, dan itu menjadi alasan utama asam jawa masuk dalam daftar buah yang harus dihindari saat hamil.

Asam jawa mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang berlebihan.

Hal ini dapat menekan produksi progesteron dalam tubuh.           

Kadar progesteron yang lebih rendah, dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur dan bahkan dapat menyebabkan kerusakan sel pada janin.

Jadi pastikan Moms tidak mengonsumsi terlalu banyak asam, terutama selama trimester pertama.

Baca Juga : 6 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Membatasi Jumlah Garam

4. Pepaya

Meskipun pepaya kaya akan makronutrien dan vitamin yang sangat penting bagi tubuh, namun buah ini adalah salah satu buah yang tidak disarankan untuk perempuan hamil.

Pepaya dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat, dan itu tidak baik ketika sedang hamil.

Selain itu, pepaya kaya akan lateks yang dapat menyebabkan kontraksi rahim, pendarahan dan bahkan keguguran.

Pepaya juga dapat mengganggu perkembangan janin sehingga Moms mungkin ingin menghindari makan matang dan pepaya mentah selama masa kehamilan.

5. Pisang

Meski sebagai aturan umum menganggap aman untuk makan pisang selama kehamilan, ada beberapa catatan.

Perempuan yang menderita alergi, dan yang menderita diabetes atau diabetes gestasional disarankan untuk tidak makan pisang.

Pisang mengandung kitinase, zat mirip lateks yang dikenal sebagai alergen.

Ini meningkatkan panas tubuh.

Pisang memiliki jumlah gula yang baik, sehingga penderita diabetes disarankan untuk tidak mengkonsumsinya.

Baca Juga : Makan Brokoli Tiap Hari, Moms Akan Rasakan 7 Manfaat Hebat Ini pada Tubuh!

6. Semangka

Semangka umumnya baik untuk tubuh manusia karena memungkinkan tubuh mengeluarkan racun, dan menghidrasi tubuh.

Tetapi Moms mungkin mengekspos janin dengan berbagai racun tubuh yang dikeluarkan semangka.

7. Kurma

Kurma kaya akan vitamin dan nutrisi penting, tetapi jika Moms hamil tidak disarankan makan kurma.

Salah satu alasan utama kurma untuk masuk ke daftar buah-buahan yang dilarang selama kehamilan adalah karena kurma menyebabkan tubuh memanas.

Selain itu, dapat menyebabkan kontraksi rahim.

Jadi, sementara makan satu atau dua kurma per hari baik-baik saja, tetapi jika berlebih dapat menyebabkan komplikasi.

 

PROMOTED CONTENT