Tidur Siang yang Baik Perlu Berapa Lama? Ini Kebutuhannya Sesuai Usia

Biasanya bayi akan tidur sebanyak dua kali pada siang hari dengan durasi 30 menit sampai beberapa jam.

Bayi juga cenderung tidak terbangun untuk makan pada malam hari.

Namun, ia mungkin mengalami gangguan tidur lainnya seperti kecemasan berpisah.

Baca Juga : Kesaksian Tetangga Puput Soal Pernikahan Ahok, Terungkap Calon Istri Sudah Tidak Pulang Sejak BTP Bebas!

Anak usia 1 hingga 3 tahun

Anak yang tergolong batita umumnya memerlukan waktu tidur 12 hingga 14 jam termasuk tidur siang selama satu hingga tiga jam.

Pada usia ini, Moms bisa membiasakan anak untuk tidak tidur selama dua kali pada siang hari.

Tidur siang yang terlalu dekat dengan waktu tidur akan membuatnya susah tertidur pada malam hari.

Baca Juga : Usai Beri Kado Jam Tangan Seharga Rp1,2 Miliar, Begini Gaya Romantis Irwan Mussry Ucapkan Selamat Ulang Tahun Untuk Maia!

Anak usia sekolah (5 tahun ke atas)

Jika anak masuk usia sekolah, mereka membutuhkan waktu tidur sekitar 10 hingga 11 jam pada malam hari.

Namun pada usia ini kadang sulit bagi Moms untuk membiasakannya tidur siang sebab si kecil mungkin punya banyak kegiatan sepulang sekolah.

Salah satu cara agar anak tetap mendapatkan tidur cukup meski tidak tidur siang adalah tidur lebih awal.

PROMOTED CONTENT