Awas, Makanan Pemicu Stres ini Justru Sering Dikonsumsi! Hindari Ya Moms

4. Kafein

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai, kafein tidak akan terlalu mengganggu keseharian Moms.

Namun, konsumsi berlebihan makanan maupun minuman berkafein berdampak buruk lo, Moms.

Kafein dapat mengganggu sirkulasi adrenal dan sistem syaraf, mengakibatkan Moms tak dapat beristirahat tenang dan tingkat stres makin meningkat.

Baca Juga : Sebelum Melahirkan, Nina Zatulini Sempat Lakukan Ini Hingga Teman-temannya Takjub

5. Gula

Makanan mengandung gula memang paling sulit dihindari ketika kita sedang stres sebab tubuh Moms butuh makanan-makanan menyenangkan seperti es krim dan aneka jajanan tinggi kalori.

Namun, itu dapat dijelaskan secara psikologis, ketika Moms merasa stres level hormon kortisol akan naik.

Tingginya kortisol dalam tubuh kemudian mengirimkan pesan pada otak jika Moms butuh gula untuk asupan energi.

Akan tetapi jika Moms menuruti keinginan itu, malah semakin sulit untuk mengontrol stres.

PROMOTED CONTENT