4. Berlebihan saat makan siang
"Makan siang khas bagi saya cukup bergizi.
Tetapi saya sangat lelah dan lapar saat makan siang sehingga niat baik saya lenyap.
Saya juga mengemil sepanjang sore, seperti makan kacang campuran, kerupuk, kue, dan cokelat.
Saya juga jadi terlalu banyak mengonsumsi kafein," katanya.
Baca Juga : Putri Marino Unggah Foto Bayinya Berusia 4 Bulan, Warganet Justru Kaget Melihat Lengannya
5. Tidak bisa tidur nyenyak
Meskipun porsi makan malam menyusut, makan di malam hari berarti waktu tidur kembali mundur sekitar 2 jam.
"Saya merasa lebih sulit dari sebelumnya untuk tertidur, mungkin karena kelebihan gula dan kafein yang saya konsumsi."
6. Berat badan tidak turun
Berita baiknya adalah ia juga tidak mengalami kenaikan berat badan.
"Itu mukjizat kecil mengingat berapa banyak kalori yang saya makan di sore hari.
Pada saat eksperimen selama seminggu, saya senang kembali ke ritual pagi yang biasa.
Sementara beberapa orang mungkin melakukan lebih baik tanpa sarapan, namun ini tampaknya penting bagi saya," tutupnya.
Source | : | Prevention |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR