1. Gunakan piring lebih kecil
Kelabui otak Moms untuk berpikir Moms sudah makan cukup banyak dengan satu cara mudah ini.
Cukup gunakan piring yang lebih kecil dari biasanya, maka otak akan menganggap porsi makan sudah cukup dan segera mengirim sinyal kenyang pada tubuh.
Trik lainnya ialah menggunakan perhitungan mengisi setengah piring dengan sayur-sayuran, seperempat karbohidrat, dan seperempat protein.
Baca Juga : Lama Tak Terdengar Kabarnya, Begini Penampilan Sarah Vi 'Si Inem Pelayan Seksi' yang Sukses Bikin Pangling
2. Pindahkan makanan ke piring
Kadang Moms mau tak mau harus membeli makanan dari luar.
Saat Moms membeli makanan, jangan langsung makan dari bungkus biarpun pembungkus yang disiapkan telah disesuaikan.
Makan makanan dari dus karton ternyata dapat menipu, akhirnya Moms makan lebih banyak.
Agar Moms makan cukup tak berlebihan, pindahkan makanan take away dari bungkusnya ke piring ya Moms.
Source | : | Insider |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR