Asal mengimbangi makan durian dengan gizi dari makanan lain seperti ikan, daging, sayuran, dan telur, serta mengonsumsinya hanya sesekali waktu dengan maksimal 3 biji, makan durian bisa dikatakan aman untuk ibu hamil.
Akan lebih baik jika Moms hamil terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum menikmati durian.
Namun, jika Moms menderita diabetes gestasional, hindarilah makan durian karena memiliki kadar gula yang tinggi.
Baca Juga : Saphira Indah Sesak Napas Sebelum Meninggal, Ternyata Ibu Hamil Rawan Terkena Sesak Napas
Berikut manfaat kesehatan yang didapat dari durian bagi ibu hamil.
1. Durian merupakan sumber serat makanan yang baik, dapat bertindak sebagai pencahar alami dan mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum saat hamil.
2. Sumber energi
Durian tinggi mineral, vitamin, juga mengandung gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang akan memberi energi pada tubuh.
3. Sumber tembaga, mangan, besi, dan magnesium yang baik.
Tembaga dan zat besi membantu membuat sel-sel darah merah di dalam tubuh, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.
4. Tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh.
5. Sumber vitamin B kompleks yang sehat seperti niacin, thiamin, dan riboflavin.
Semua ini membantu kesehatan Moms secara keseluruhan dan sangat penting untuk kesehatan fungsi tubuh.
Baca Juga : Pantas Nagita Marah Besar, Ternyata Segini Harga Sepatu Raffi Ahmad yang 'Dicuri'!
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | Instagram,nakita,kompas |
| Penulis | : | Kunthi Kristyani |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR