Tampil Cantik dan Awet Muda Tanpa Operasi Plastik, Ternyata Mudah Moms

Nakita.id - Siapa yang tak ingin tampil awet muda di usia yang sudah tidak muda.

Untuk tampil awet muda beragam perawatan pasti sudah dilakukan Moms bukan?

Mulai dari skincare sampai memperbaiki penampilan dengan operasi plastik.

Baca Juga : Cara Membuat Kulit Sehat dan Glowing, Gampang dan Efektif Moms!

Sebenarnya Moms, walaupun proses penuaan ini berjalan secara alami dan tidak bisa dihentikan, para ahli kesehatan kulit (dermatolog) memberikan beberapa tips yang dapat kita terapkan untuk memperlambat proses penuaan kulit.

Kulit sehat dan awet muda pun bukan mustahil lagi, meskipun Moms tidak melakukan operasi plastik atau perawatan mahal di klinik.

Dilansir dari webmd.com, ini lah berbagai tips-tips menjaga kulit sehat dan awet muda.

1. Lindungi kulit dari sinar matahari

Kemana pun kita pergi beraktivitas, pastikan selalu memakai sunscreen atau tabir surya yang memiliki sun protection factor (SPF) minimal SPF 15.

Gunakan terutama pada bagian wajah dan tangan karena merupakan bagian paling rentan terhadap sinar matahari.

Baca Juga : Kunci Panjang Umur, Ikuti 6 Langkah Sederhana Pola Hidup Sehat Ini!

2. Hindari melakukan ekspresi wajah berulang

Ketika Moms membuat ekspresi wajah seperti mengerutkan dahi, menyipitkan mata, atau cemberut, otot di bawah kulit berkontraksi.

Apabila Moms sering melakukan kontraksi otot ini berulang dan terus-menerus selama bertahun-tahun, akan terbentuk garis-garis permanen pada wajah lho.

Moms dapat menggunakan kacamata hitam untuk mencegah menyipitkan mata dari silaunya sinar matahari.

Selain itu, perbanyak senyum daripada cemberut atau mengerutkan dahi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Menurut Howard Gardner, pakar perkembangan anak, ada delapan jenis kecerdasan, linguistik (bahasa), matematika, visual spasial, musik, interpersonal, intrapersonal, kinestetik, dan naturalis. Jika anak sangat pintar menggunakan kemampuan motoriknya, semisal mahir menari, bermain sepak bola, atau berenang, berarti anak memiliki kecerdasan kinestetik, yaitu kecerdasan dalam melakukan gerakan tubuh dan anggota badan. Jika buah hati Moms dan Dads senang melompat, berlari, menari, berjoget, naik sepeda, dan sebagainya, mungkin kecerdasan kinestetiknya bagus sehingga perlu distimulasi supaya berkembang lebih maksimal. Apakah Moms sedang menghadapi anak yang tidak bisa diam? #nakitaid #tipsnakita #anaktakbisadiam #anak #pengasuhananak #parentingtips #parenting #tips #iburumahtangga

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 30, 2019 at 4:01am PST

3. Pola makan sehat dan seimbang

Beberapa studi menyatakan bahwa makan banyak sayur dan buah mampu mencegah kerusakan kulit yang dapat memicu proses penuaan dini.

Baca Juga : Nita Thalia Habiskan 1 Miliar untuk Operasi Plastik, Ini Risikonya

Kulit membutuhkan banyak nutrisi yang baik untuk mempertahankan bentuk dan fungsinya.

Vitamin B (biotin), vitamin C, dan vitamin E adalah beberapa jenis vitamin yang sangat baik untuk kulit.

4. Olahraga rutin

Setidaknya 30 menit setiap hari, lakukan olahraga sedang untuk memperbaiki sirkulasi darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini bisa membuat kulit sehat, berkilau alami, dan awet muda.

5. Bersihkan wajah dengan lembut

Jangan terlalu sering cuci muka, apalagi dengan butiran scrubs karena bisa membuat kulit menjadi iritasi dan kering.

Kulit iritasi dapat mempercepat proses penuaan kulit.

Baca Juga : Penemuan Tulang Belulang di Kebun Sawit Gegerkan Warga Bangka Tengah

Bila memang ingin melakukan scrubbing, batasi sampai paling sering sekali dalam seminggu.

Selain itu, keringkan wajah dan kulit Moms dengan lembut setelah cuci muka.

Pakai handuk yang mampu menyerap air dengan baik dan jangan menggosok wajah terlalu keras.

6. Gunakan pelembab kulit

Baca Juga : Apa Saja Sih Fakta Unik yang Jarang Diketahui Tentang Bayi Baru Lahir? Simak Moms!

Pelembab menjaga kadar air dalam kulit tetap seimbang sehingga kulit tidak tampak kendur atau berkerut.

Paling baiknya, langsung gunakan pelembap setelah kita mandi atau mencuci muka.

 

PROMOTED CONTENT