Agar Sehat dan Cantik Tiap Hari, Mulai Pagi Hari dengan 5 Hal Ini

3. Sarapan tinggi protein

Ganti roti dan nasi untuk sarapan dengan telur, yogurt, dan aneka produk makanan kaya protein jika Moms ingin lebih sehat dan segar sepanjang hari.

Dari hasil riset, tampak jika konsumsi sarapan tinggi protein memberikan pengaruh baik bagi tubuh.

Moms akan kenyang lebih lama dan terhindar dari konsumsi kalori berlebihan.

Baca Juga : Minta Aurel Berhijab dan Berhenti Joget, Arsy Ngaku Bercita-cita Ingin Berhijab Karena Hal Ini!

Jika kalori yang didapat cukup, tubuh bekerja optimal.

Selain itu Moms tidak akan menumpuk lemak dan terbebas dari risiko kegemukan.

4. Minum teh hijau

Bagi Moms yang gemar minum kopi atau teh setiap pagi untuk asupan kafein, ganti minuman pagi Moms dengan teh hijau yuk.

Dibandingkan kopi, teh hijau memiliki lebih banyak kandungan nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh.

Kandungan flavonoidnya mampu berperan sebagai antioksidan yang mencegah kerusakan sel.

Teh hijau juga sering disebut mampu mencegah risiko kanker.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ternyata ada lo cara mudah dan cepat untuk memutihkan gigi, bahkan dalam waktu yang tak lama dan murah tentunya. Moms hanya perlu mencampurkan beberapa bahan ini untuk sikat gigi: - Satu sendok teh baking soda - Satu sendok teh perasan jeruk - Satu sendok makan pasta gigi Campurkan ketiga bahan tersebut dalam mangkuk atau wajah hingga halus dan merata seperti pasta. Cara pengaplikasianya cukup mudah, Moms hanya perlu menyikat gigi menggunakan pasta tersebut minimal 2 sampai 3 menit. Setelah penggunaan pertama Moms akan melihat bahwa banyak noda di gigi sudah mulai menghilang. Apakah Moms tertarik untuk mencobanya? #nakitaid #tipsnakita #gigiputih #agargigiputih #kesehatan #kecantikan #gigi #tipskecantikan

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 21, 2019 at 6:39pm PST

PROMOTED CONTENT