Nakita.id - Siapa yang tidak ingin memulai hari dengan sehat sekaligus kelihatan cantik?
Kadang hanya karena bangun pagi, Moms tidak akan begitu saja merasa sehat, apalagi cantik karena merasa masih kurang istirahat.
Tentunya Moms sering dengar agar sehat dan cantik, tiap pagi sebaiknya berolahraga.
Bahkan terkadang, untuk bangun sepenuhnya dari tempat tidur saja sulit.
Baca Juga : Perawatan Kulit Sehat dan Cantik Kurang dari Satu Jam, Mau Coba?
Apalagi langsung berolahraga ya, Moms?
Belum lagi jika Moms sudah punya tuntutan pekerjaan rumah sejak pagi-pagi buta.
Melansir StyleCaster, ada beberapa kebiasaan yang bisa Moms terapkan di pagi hari untuk memulai hari dengan segar serta mempercantik penampilan.
Tak perlu olahraga sampai berkeringat, hal-hal ini mudah dilakukan tanpa membuat Moms kerepotan.
Yuk Moms, catat 5 kebiasaan pagi yang perlu dilakukan agar Moms sehat dan cantik setiap hari.
Baca Juga : Diet Sehat dan Aman Tanpa Obat Ternyata Mudah Moms, Ini Caranya!
1. Minum air putih setelah bangun tidur
Memulai pagi dengan segelas tinggi air putih dapat membantu Moms memperbaiki kesehatan dan kecantikan kulit, lo.
Setelah tidur semalaman, badan akan butuh cairan untuk bekerja optimal.
Jika rasa haus saat bangun tidur diabaikan, Moms bisa mengalami dehidrasi dan memengaruhi kondisi kulit.
Baca Juga : Terobosan Baru, Telur Anti Kanker Sedang Dirancang Oleh Para Peneliti
Moms tidak mau kan, seharian terlihat kusam karena kulit kehilangan cahaya alami?
Maka setelah bangun tidur sebaiknya hal pertama yang Moms lakukan ialah minum segelas air putih.
Agar lebih mudah, Moms bisa menyiapkan air putih dalam botol di malam sebelumnya dan meletakkannya di meja samping tempat tidur.
2. Gunakan pewangi aroma jeruk
Aroma jeruk dikenal segar dan banyak disukai orang.
Penelitian membuktikan jika menghirup aroma segar jeruk di pagi hari memiliki efek mengejutkan pada tubuh.
Moms bisa menggunakan parfum, pengharum ruangan, atau lotion beraroma jeruk untuk menurunkan stres.
Selain itu aroma jeruk juga dapat meningkatkan fungsi imun tubuh, sehingga kulit Moms pun akan tampak lebih cerah dan tubuh terasa segar siap menjalani hari lebih optimal.
3. Sarapan tinggi protein
Ganti roti dan nasi untuk sarapan dengan telur, yogurt, dan aneka produk makanan kaya protein jika Moms ingin lebih sehat dan segar sepanjang hari.
Dari hasil riset, tampak jika konsumsi sarapan tinggi protein memberikan pengaruh baik bagi tubuh.
Moms akan kenyang lebih lama dan terhindar dari konsumsi kalori berlebihan.
Baca Juga : Minta Aurel Berhijab dan Berhenti Joget, Arsy Ngaku Bercita-cita Ingin Berhijab Karena Hal Ini!
Jika kalori yang didapat cukup, tubuh bekerja optimal.
Selain itu Moms tidak akan menumpuk lemak dan terbebas dari risiko kegemukan.
4. Minum teh hijau
Bagi Moms yang gemar minum kopi atau teh setiap pagi untuk asupan kafein, ganti minuman pagi Moms dengan teh hijau yuk.
Dibandingkan kopi, teh hijau memiliki lebih banyak kandungan nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh.
Kandungan flavonoidnya mampu berperan sebagai antioksidan yang mencegah kerusakan sel.
Teh hijau juga sering disebut mampu mencegah risiko kanker.
5. Gunakan face mist
Apakah Moms selalu bangun dalam keadaan wajah sembap dan terasa tidak nyaman?
Jika Moms mengalami masalah itu, gunakan face mist dingin untuk mengatasinya.
Dinginkan face mist Moms di kulkas, lalu semprotkan setelah bangun tidur.
Baca Juga : Perkembangan Janin Bulan 7 : Denyut Jantung Normalnya Berdetak 120-160 Per Menit
Tak hanya meredakan wajah yang terasa sembap tidak nyaman, face mist dingin juga akan segera membangunkan Moms dari sisa rasa kantuk.
Sehingga Moms bisa langsung beraktivitas tanpa merasa mengantuk.
| Source | : | stylecaster.com |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR