Begini Triknya Bila Moms Sedang Hamil dan Tidak Kepingin Makan Sayur

Nakita.id - Buah dan sayur sangat bermanfaat bagi Moms yang sedang hamil.

Tapi kalau tidak suka, apa mau dikata? 

Salah satu aspek paling penting dalam kehamilan adalah memastikan pertumbuhan janin tidak terganggu.

Baca Juga : Merasa Pendek? Makan 5 Sayuran yang Bisa Tingkatkan Tinggi Badan Moms

Cara terbaiknya adalah termasuk memerhatikan makanan tertentu seperti sayuran yang harus rutin dikonsumsi selama kehamilan.

Ada sayuran yang harus rutin dikonsumsi selama kehamilan untuk memastikan pertumbuhan janin yang sehat.

Beberapa sayuran yang harus rutin dikonsumsi selama kehamilan untuk memompa tubuh dengan nutrisi penting yang secara positif memengaruhi pertumbuhan bayi Moms.

Baca Juga : Bagaimana Mengenali dan Menangani Bayi dengan Down Syndrome?

Nah bila Moms termasuk tipe orang yang tidak begitu menggemari sayur, berikut tips mengatasinya:

Kesegaran

Pastikan kesegaran buah/sayur yang akan dikonsumsi. Buah/sayuran segar rasanya manis dan renyah.

Olahan

Bila tidak suka diolah menjadi masakan, sayur bisa dibuat salad yang menyegarkan.

Potong kecil-kecil beberapa jenis sayur dan buah, campur jadi satu, tambahkan dressing atau olive oil.

Baca Juga : 5 Hal Baik yang Dimiliki Anak Jika Sering Bermain dengan Ayah

Campuran buah dan sayur bisa diolah menjadi jus yang lezat. Seperti bayam, tomat dan perasan jeruk lemon, blender jadi satu, sajikan dingin.

Bentuk kemasan

Saat ini banyak ditawarkan buah/sayur yang dikemas dalam bentuk minuman kemasan, itu juga bisa menjadi alternatif saat bepergian.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 4, 2019 at 6:04am PST

 

Rasa

Keluhan yang sering muncul adalah rasa sayur yang pahit/getar, ini tidak akan terjadi kalau cara mengolahnya tepat.

Baca Juga : Diklaim Bisa Pangkas 10 Kg, Seorang Wanita Lakukan Detoks Lemon yang Dianggap Ahli Berisiko!

Ala Jepang

Restoran Jepang umumnya menyediakan menu suki, yakni rebusan aneka sayuran segar yang rasanya lezat.

Moms hamil yang tidak suka sayur umumnya tertarik dengan masakan jenis ini.

 

PROMOTED CONTENT