Sulit Tidur Setiap Malam? Bukan Obat Tidur, Buah Ini Solusinya!

Pisang mengandung magnesium yang ternyata dibutuhkan oleh tubuh.

Sayangnya, kebanyakan orang mengalami kekurangan magnesium.

Mereka pun mayoritas tak menyadari jika tubuh mereka tak mendapatkan asupan magnesium yang cukup.

Padahal kekurangan magnesium bisa menyebabkan melambatnya kerja pencernaan dan beberapa gangguan tidur.

Baca Juga : Viral Ponsel Meledak Hingga Wajah Pria Terluka, Hati-hati 5 Kebiasaan yang Bisa Picu Ledakan Smartphone!

Apakah Moms sering kram saat tidur sehingga kerap terbangun tengah malam?

Itu juga tanda jika tubuh kekurangan magnesium.

Untuk mengatasi defisiensi magnesium sekaligus membuat tidur lebih berkualitas, konsumsi pisang bisa menjadi jalan keluar.

Selain magnesium, pisang juga kaya potasium.

Potasium merupakan zat yang terkenal mampu menjadi sumber energi, tetapi ternyata potasium juga bermanfaat untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Moms pasti pernah merasakan makan atau minum yang sudah disiapkan lalu ujung-ujungnya tertunda karena Si Kecil rewel minta digendong. Nah, Moms jika terus menerus terjadi sebaiknya Moms mulai melakukan beberapa cara berikut untuk anak yang nempel terus sama Moms agar kelak ia jadi anak mandiri. Moms bisa melatih anak untuk bermain sendiri misalnya dan mengenalkan berbagai kegiatan yang bisa ia lakukan. Bisa jadi anak memang tak punya kegiatan yang menarik sehingga cenderung mau dekat dengan Moms saja. Moms akan mendapati fase anak yang terus menangis. Namun, hadapi fase ini secara konsisten agar ia jadi mandiri. Kemandirian juga bisa Moms latih sejak usia dini agar ia tak hanya berani pisah dengan orangtua tetapi melakukan berbagai kegiatan secara mandiri. Mengenalkan kemandirian secara bertahap sangat membantu.Misalnya saat makan, Moms mau melatih anak agar makan sendiri.Biarkan ia mencoba terlebih dahulu makan sendiri dan jangan dilakukan di semua jam makannya. Memaksa akan membuat anak justru trauma dan tidak mau melakukannya sendiri. Jangan lupa dukungan dari orangtua sangat dibutuhkan dalam fase belajar mandiri ini. Dr. Frances Walfish, seorang psikoterapis anak sekaligus penulis buku The Self-Aware Parent mengungkapkan dorongan positif dari orangtua menjadi kunci keberhasilan kemandirian anak.“Berikan pujian atas usahanya dapat mendorong kepercayaan diri anak,” ujarnya. Nah, apakah Moms mulai mencoba agar anak mandiri? #nakitaid #tipsnakita #parentingtips #mengasuhanak #pengasuhan #anak #toddler #kiddies #mommies #parenting

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 4, 2019 at 12:10am PST

 

PROMOTED CONTENT