Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sederhana: Wedges Kentang Buat Tulang Sehat

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Makan rambutan saat hamil muda mungkin membuat Moms khawatir. Tapi tak perlu khawatir sebab makan rambutan saat hamil muda tetap aman. Jika tak berlebihan, rambutan bisa memberi manfaat seperti mengurangi mual dan pusing dan dapat menjadi sumber zat besi yang alami. Simak video selengkapnya untuk mengetahui berbagai manfaatnya! Apakah Moms senang konsumsi rambutan saat hamil? #nakitaid #tipsnakita #rambutan #parentingtips #pregnancy #kehamilan #pengasuhananak #pregnancytips #manfaatrambutan

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 4, 2019 at 6:04am PST

Tak hanya itu, serat, kandungan kalium, vitamin C, dan vitamin B6 yang ada di kentang baik untuk kesehatan jantung.

Kentang mengandung banyak serat, membantu menurunkan jumlah total kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Penelitian yang didasarkan pada NHANES telah mengaitkan asupan kalium yang lebih tinggi dan asupan natrium yang lebih rendah dengan pengurangan risiko semua penyebab kematian dan penyakit jantung.

Baca Juga : Kelompok Makanan Ini Bisa Membantu Wujudkan Badan Langsing dan Ideal

Melansir dari kidspot, pembuatan kentang wedges tidak memakan waktu lama, sekitar 45 menit saja.

Bahan

- 1 kg kentang iris agak lebar

- 1/2 gelas minyak sayur

- 1 sdt garam

- 1 sdt dried oregano

Cara buat

1. Panaskan oven kurang lebih 220 derajat celcius, lapisi loyang dengan kertas roti dan sisihkan.

2. Tempatkan kentang dan minyak dalam mangkuk besar dan aduk agar terlapisi.

3. Taburkan garam dan dried oregano di atas kentang dan aduk untuk memastikan semua bagian terlapisi dengan baik.

4. Letakkan kentang di atas loyang dan panggang selama 40 menit, berhenti setelah 20 menit untuk membalik irisan.

5. Sajikan dengan sour cream dan saus cabai manis 

Bagaimana Moms, mulai membuat resep dan bahan MPASI 10 bulan sederhana dari kentang, yuk.

 

PROMOTED CONTENT