Ibu Marini Zumarnis Meninggal Usai Beberapa Waktu Lalu Stroke, 5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Jadi Pemicu Stroke

2. Terlalu banyak konsumsi gula

Para pakar kesehatan memperingatkan bahwa pola makan yang tinggi akan gula akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Coba kurangilah konsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar gula tinggi.

3. Kurang berolahraga

Aktivitas fisik akan mengurangi risiko stroke secara signifikan. Hal ini bila dipadukan dengan gaya hidup sehat lainnya seperti pola makan yang baik.

Baca Juga : Perokok Tersier Sama Bahayanya dengan Perokok Pasif, Kenapa?

4. Kerap mengonsumsi makanan tinggi kolesterol

Terlalu banyak mengonsumsi makananan tingi kolesterol dapat membuatnya menumpuk di arteri hingga menciptakan plak.

Plak ini bisa menyempitkan dan memblok arteri yang bisa memicu penyakit jantung dan serangan stroke.

5. Terlalu banyak garam

Pola makan yang tinggi garam bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Penderita tekanan darah lebih rentan mengalami serangan stroke.

Cara yang perlu dilakukan adalah mengurangi konsumsi sodium dan tidak menambahkan terlalu banyak garam dalam masakan.

 

PROMOTED CONTENT